Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chorizos csirkecomb recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.1 g

zsír

Összesen:
43.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
1324 mg
Nátrium:
957 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
471 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
32.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
297.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
35 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
96.1 g

zsír

Összesen:
87.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
418 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
2647 mg
Nátrium:
1913 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
941 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
64.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
595.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
27 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
80 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
69 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
170 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
83 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kőri Ibolya
Kőri Ibolya Tue, 2015-11-24 14:22

nagyon jól néz ki a csirkéd, kedves Glaser, GRATULÁLOK,,, nekem ***** ér, tisztelettel Ibolya.

719
olívaolaj 1 ek
csirke alsócomb 4 db
chorizo 125 g
burgonya 400 g
lila hagyma 1 közepes db
oregánó 1 tk
narancshéj 0.5 narancsból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint