Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chorizós burgonyaleves recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.2 g

zsír

Összesen:
27.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
1268 mg
Nátrium:
1679 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
43.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
230.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
223 µg
C vitamin:
33 mg
A vitamin (RAE):
1066 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.6 g

zsír

Összesen:
110.5 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
220 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.5 g
Kalcium:
412 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
389 mg
Foszfor:
899 mg
Kálium:
5072 mg
Nátrium:
6712 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
175.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
920.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
471 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
895 µg
C vitamin:
129 mg
A vitamin (RAE):
4261 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
252 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
33 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
161 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

502
chorizo 250 g
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
édesburgonya 650 g
burgonya 400 g
fűszerpaprika 1 ek
alaplé 1 l
spenót 250 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint