r
Nosalty Logó

Chilis spagetti ahogy helena készíti

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
helena26
Chilis spagetti ahogy helena készíti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 1099 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 4396 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 249 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    41.8 g

Zsír

  • Összesen
    65.6 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2219.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    71 mg
  • Kálcium
    380 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    443 mg
  • Nátrium
    1230 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    83.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    168.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    123 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    31 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    189 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    272 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    851 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2745 micro
  • Lut-zea
    730 micro
Összesen 1099 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    167.4 g

Zsír

  • Összesen
    262.3 g
  • Telített zsírsav
    88 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    94 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    248 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8878.3 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    283 mg
  • Kálcium
    1520 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    342 mg
  • Foszfor
    1773 mg
  • Nátrium
    4922 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    335.8 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    675 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    490 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    124 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    755 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1087 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    207 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3402 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    10980 micro
  • Lut-zea
    2922 micro
Összesen 4396 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    502.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    279 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    193 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    622 micro
  • Lut-zea
    165 micro
Összesen 249 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A spagettit bő vízben megfőzzük. A szalonnát vágjuk apró kockára és süssük ki, majd szedjük ki egy tálba.
  2. A szalonna olaján megfonnyasztjuk a kockára vágott hagymát és a zúzott fokhagymát.
  3. Amíg sül a hagyma, vágjuk kockára a sonkát, majd hozzáadjuk a hagymához, és megpirítjuk. A chilit vágjuk vékony csíkokra, és a sonkához adjuk, majd a paradicsom konzervet is, és ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, petrezselyemmel.
  4. Önthetünk alá kevés vizet, és pár percig pároljuk. Kevés vízben elkeverünk ételkeményítőt, és besűrítjük. Egyet forralunk rajta, és összekeverjük a kifőtt spagettivel.
  5. Tálalásnál megszórjuk a sült szalonnával és reszelt sajttal.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 13
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1453
  • Feltöltés dátuma: 2013. december 30.

Ajánló

Nyomhatunk hozzá krémsajtot, és azzal besűrítjük, kellemesen krémes lesz az állaga.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
helena26 458 recept

Ezt a receptet egy cseh oldalon találtam, mivel jó ideje nem főztem spagettit, így ez a recept kapóra jött.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek