Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis spagetti ahogy helena készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.8 g

zsír

Összesen:
65.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
379 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
446 mg
Kálium:
634 mg
Nátrium:
1338 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
84.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
168.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
272 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
189 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
167.3 g

zsír

Összesen:
262.7 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
248 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
1513 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
1781 mg
Kálium:
2539 mg
Nátrium:
5348 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
281 µg

szénhidrát

Összesen:
339.5 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
672.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1086 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
755 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
426 µg
C vitamin:
111 mg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
302 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1100
spagetti tészta 40 dkg
füstölt szalonna 20 dkg
konzerv paradicsom 40 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
napraforgó olaj 0.5 dl
chili 1 db
parmezán sajt 10 dkg
petrezselyem 1 csokor
sonkásszalámi 40 dkg