Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis - cheddar sajtos pogácsa recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

A Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
390 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
430 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
787 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
41.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
77.7 g

zsír

Összesen:
87.2 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
269 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
2338 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
2580 mg
Kálium:
926 mg
Nátrium:
4723 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
250.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
373.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
689 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
284 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
316 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
577 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evaviktoria
evaviktoria Sat, 2018-02-03 14:39

Nagyon szuper a recept!Tényleg olyan,mint a képen és hamar elkészül!

zafirov
zafirov Thu, 2011-10-20 16:19

Ma elkészítettem és nagyon finom lett, én ugyan tk tönköly lisztből csináltam. Így egy kicsit lightosabb mert nem kell bele annyi tejszín. Elég volt mésfél decinél egy kicsivel több. Szóval finom.

352
finomliszt 300 g
sütőpor 1 csomag
1 tk
cheddar sajt 150 g
vöröshagyma 1 kis fej
főzőtejszín 300 ml
chili 0 ízlés szerint