Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis cézár-tortilla recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B3 E B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
64.9 g

zsír

Összesen:
42.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
178 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
544 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
824 mg
Kálium:
1197 mg
Nátrium:
1309 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
126.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
388.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
106 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
182 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
133 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
259.7 g

zsír

Összesen:
169.8 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
710 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16 g
Kalcium:
2171 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
470 mg
Foszfor:
3297 mg
Kálium:
4784 mg
Nátrium:
5231 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
456 µg

szénhidrát

Összesen:
505.7 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1554.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
425 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
729 µg
E vitamin:
41 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
539 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1158
csirkemell filé 60 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
jégsaláta 400 g
kígyóuborka 0.5 közepes db
koktélparadicsom 10 db
parmezán sajt 150 g
vöröshagyma 1 közepes fej
finomliszt 60 dkg
napraforgó olaj 1 dl
1 kávéskanál
chili 1 tk
chili 1 db
víz 1 dl
worcestershire-szósz 2 ek
citromlé 1 kk
mustár 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 0.5 csokor
oregánó 2 tk
főtt tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek