Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis bab Mercedes konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B12 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.4 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
630 mg
Kálium:
2054 mg
Nátrium:
302 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
64.4 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
279.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
127 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
273 µg
C vitamin:
83 mg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
177.5 g

zsír

Összesen:
84.9 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
356 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13 g
Kalcium:
364 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
644 mg
Foszfor:
2518 mg
Kálium:
8210 mg
Nátrium:
1202 mg
Cink:
23 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
257.7 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
1119.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
510 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
1092 µg
C vitamin:
334 mg
K vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
429 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
58 µg
C vitamin:
17 mg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

610
darált sertéshús 250 g
darált marhahús 250 g
füstölt szalonna 50 g
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 5 gerezd
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
vörösbab 200 g
csemegekukorica 350 g
chili 3 db
sűrített paradicsom 200 g
alaplé 2 dl
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
cayenne bors 1 tk
0 ízlés szerint