Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis bab Lildik konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Réz
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.6 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
829 mg
Kálium:
2408 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
90.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
211.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
522 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
222.4 g

zsír

Összesen:
84.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.4 g
Kalcium:
561 mg
Vas:
39 mg
Magnézium:
874 mg
Foszfor:
3315 mg
Kálium:
9628 mg
Nátrium:
976 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
361 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
85 g

víz

Összesen:
844.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
2082 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
211 mg
Kálium:
611 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
53.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

764
vöröshagyma 2 nagy db
fokhagymakrém 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
darált sertéshús 50 dkg
fűszerpaprika 3 teáskanál
ételízesítő 2 teáskanál
paprikakrém 1 ek
csemegekukorica 10 dkg
paradicsomszósz 10 dkg
vörösbab 50 dkg
napraforgó olaj 3 ek