Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chili con carne - sült chilis bab, ahogy én készítem recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Réz
Vas

TOP Vitaminok

Folát B12 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.7 g

zsír

Összesen:
33.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
826 mg
Kálium:
2729 mg
Nátrium:
525 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
91.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
416.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
507 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
105 mg
K vitamin:
111 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
226.7 g

zsír

Összesen:
132.6 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
395 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18 g
Kalcium:
688 mg
Vas:
49 mg
Magnézium:
921 mg
Foszfor:
3297 mg
Kálium:
10924 mg
Nátrium:
2088 mg
Cink:
34 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
188 µg

szénhidrát

Összesen:
367.4 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
83 g

víz

Összesen:
1666.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
2024 µg
B12 Vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
610 µg
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
416 mg
K vitamin:
440 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
419 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
K vitamin:
17 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

880
füstölt szalonna 10 dkg
darált marhahús 50 dkg
piros kaliforniai paprika 1 db
jalapeño 2 db
chili 3 db
vöröshagyma 1 nagy fej
újhagyma 3 db
fokhagyma 5 gerezd
olívaolaj 3 ek
paradicsom 2 db
sűrített paradicsom 7 dkg
paradicsomlé 3 dl
vörösbab 40 dkg
csemegekukorica 20 dkg
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
cayenne bors 1 kávéskanál
oregánó 1 ek
koriandermag 1 teáskanál
római kömény 1 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
fahéj 1 kávéskanál
sör 1 dl