Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chia puding Zsírdisznóka konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
274 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
21 g

víz

Összesen:
77.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
100.7 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
281 mg
Foszfor:
628 mg
Kálium:
1099 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
107 g
Élelmi rost :
11 g
Összes cukor:
83 g

víz

Összesen:
310.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
15 g

víz

Összesen:
57.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

323
chiamag 5 ek
kókusztej 400 ml
kókuszreszelék 2 ek
méz 4 ek