Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Céklasaláta 4. - almával, répával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát A D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
224 mg
Kálium:
715 mg
Nátrium:
257 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
295.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
156 µg
A vitamin (RAE):
395 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
54.7 g

zsír

Összesen:
144.8 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
829 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
279 mg
Foszfor:
1342 mg
Kálium:
4297 mg
Nátrium:
1544 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
183.7 g
Összes cukor:
133 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1771.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
930 µg
A vitamin (RAE):
2368 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
46 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

363
cékla 4 közepes db
sárgarépa 2 db
főtt tojás 4 db
alma 3 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
tejföl 450 g
majonéz 3 ek
mustár 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
olívaolaj 1 ek
citromlé 10 csepp