Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Céklás tonhalsaláta Mártitól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

D K B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.6 g

zsír

Összesen:
34.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
555 mg
Kálium:
704 mg
Nátrium:
672 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
258.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
108 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
47.6 g

zsír

Összesen:
34.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
555 mg
Kálium:
704 mg
Nátrium:
672 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
258.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
108 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

606
tonhalkonzerv 150 g
ecetes cékla 5 dkg
céklalé 5 ek
lila hagyma 0.5 kis db
póréhagyma 1 db
majonéz 1 ek
habtejszín 0.5 dl
fekete bors 0 ízlés szerint
kapor 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint