Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cékla tormával télire recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Kálium
Réz

TOP Vitaminok

Folát B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
200 mg
Foszfor:
337 mg
Kálium:
2726 mg
Nátrium:
4556 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
170.2 g
Összes cukor:
144 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1417.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
913 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
111.4 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
63.9 g
Kalcium:
1272 mg
Vas:
54 mg
Magnézium:
1596 mg
Foszfor:
2696 mg
Kálium:
21803 mg
Nátrium:
36447 mg
Cink:
24 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
1361.2 g
Összes cukor:
1152 g
Élelmi rost :
202 g

víz

Összesen:
11342 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
328 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
7303 µg
A vitamin (RAE):
134 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
16 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

adt
adt Thu, 2018-10-11 10:43

lehet-e a tormát gyömbérrel helyettesíteni? hasonló izotiocianátokat tartalmaz mint a torma.

manya1119
manya1119 Sun, 2014-12-28 06:49

Én már tavaly is ,és idén is így tettem el a céklát, nagyon finom, köszi a receptet.

Szail
Szail Sat, 2013-10-12 16:12

Nagyon jó! Picivel több ecetet is elbírna a párom szerint, de nekem így a tuti!

721
cékla 10 kg
torma 1 db
víz 5 l
cukor 70 dkg
ecet 4 dl
8 dkg
köménymag 1 ek
nátrium-benzoát 1 késhegynyi