Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Caponata ahogy Glaser készíti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
967 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
32.2 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
367.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
18.1 g

zsír

Összesen:
63.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
301 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
234 mg
Foszfor:
487 mg
Kálium:
3867 mg
Nátrium:
736 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
128.7 g
Összes cukor:
85 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1469.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
217 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
306 µg
A vitamin (RAE):
240 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
121 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
26 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

270
padlizsán 500 g
cukkini 2 db
paprika 1 db
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
oregánó 0.5 ek
kakukkfű 0.5 ek
olívaolaj 7 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
koktélparadicsom 40 dkg
mazsola 50 g
fekete olajbogyó 4 dkg
kapribogyó 1 ek
balzsamecet 4 ek
cukor 0.5 ek