Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cannelloni ricottával és spenóttal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát B1 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.9 g

zsír

Összesen:
38.5 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
766 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
554 mg
Kálium:
938 mg
Nátrium:
655 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
80.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
238 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
379 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
440 µg
C vitamin:
32 mg
A vitamin (RAE):
692 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
155.6 g

zsír

Összesen:
153.9 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
689 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
3060 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
568 mg
Foszfor:
2208 mg
Kálium:
3754 mg
Nátrium:
2622 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
301 µg

szénhidrát

Összesen:
323.2 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
952 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1516 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
1763 µg
C vitamin:
126 mg
A vitamin (RAE):
2764 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
75 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
121 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

824
cannelloni 24 db
spenót 50 dkg
ricotta 30 dkg
tojás 2 db
parmezán sajt 10 dkg
szerecsendió 1 csipet
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
finomliszt 5 dkg
tej 6 dl
0 ízlés szerint
konzerv paradicsom 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
bazsalikom 1 csipet
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint