Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cannelloni di magro recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.4 g

zsír

Összesen:
39.5 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
909 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
567 mg
Kálium:
977 mg
Nátrium:
827 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
267.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
291 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
446 µg
C vitamin:
39 mg
A vitamin (RAE):
748 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.4 g

zsír

Összesen:
157.9 g
Telített zsírsav:
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
414 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.7 g
Kalcium:
3635 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
521 mg
Foszfor:
2267 mg
Kálium:
3913 mg
Nátrium:
3310 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
197 µg

szénhidrát

Összesen:
195.5 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1069.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1165 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
1786 µg
C vitamin:
160 mg
A vitamin (RAE):
2989 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
81 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
137 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

694
cannelloni 12 db
spenót 50 dkg
ricotta 40 dkg
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
parmezán sajt 10 dkg
paradicsom 4 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
finomliszt 1 púpozott ek
tej 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 2 csipet
szerecsendió 2 csipet
parmezán sajt 5 dkg