Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Calzone 3. - sonkás-gombás recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
321 mg
Nátrium:
1149 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
51.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
119.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.7 g

zsír

Összesen:
72.7 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
642 mg
Kálium:
1283 mg
Nátrium:
4593 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
205.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
478.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
269 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
141 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
430 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
44.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nikolett19930207
Földi eper / nikolett19930207 Sun, 2012-10-07 18:48

Épp ma láttam egy hasonló receptet a TV-ben, így eggyel több okom van arra, hogy elkészítsem. Ínycsiklandóan néz ki! Köszönöm! :)

456
finomliszt 25 dkg
élesztő 2 dkg
víz 1.5 dl
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
csiperkegomba 25 dkg
füstölt-főtt tarja 30 dkg
tejföl 4 ek
fokhagyma 1 gerezd