Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cajun chilis bab recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

Folát B12 C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
82.4 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
367 mg
Kálium:
3803 mg
Nátrium:
916 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
55 µg
Foszfor:
1264 mg

szénhidrát

Összesen:
153.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
402.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
141 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
894 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
157 µg
B12 Vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
164.9 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
183 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.2 g
Kalcium:
402 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
736 mg
Kálium:
7606 mg
Nátrium:
1831 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
111 µg
Foszfor:
2525 mg

szénhidrát

Összesen:
306.7 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
71 g

víz

Összesen:
804.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
283 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1790 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
32 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
B12 Vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
53 mg
Kálium:
553 mg
Nátrium:
133 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg
Foszfor:
184 mg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
58.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
129 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1029
1 kávéskanál
fokhagyma 1 gerezd
fűszerpaprika 2 teáskanál
fekete bors 1 kávéskanál
vöröshagyma 1 kis fej
cayenne bors 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
kakukkfű 1 teáskanál
darált marhahús 300 g
csemegekukorica 200 g
vörösbab 400 g
vöröshagyma 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
víz 1 dl