Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyasaláta medvehagymás majonézzel recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
53.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
224 mg
Kálium:
1121 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
45.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
264.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
128 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
241 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
106.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
297 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
450 mg
Kálium:
2238 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
91.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
528.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
255 µg
A vitamin (RAE):
205 µg
E vitamin:
43 mg
K vitamin:
481 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

679
zöldborsó 50 g
újkrumpli 400 g
tojássárgája 1 db
mustár 0.5 tk
fehérborecet 1 ek
cukor 1 csipet
napraforgó olaj 100 ml
medvehagyma 35 g
chili 0.5 db
újhagyma 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint