Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyás kenyér tejszínes tang zhonggal recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
292 mg
Kálium:
340 mg
Nátrium:
503 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
52.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
53.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
107.9 g

zsír

Összesen:
83.4 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
380 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
972 mg
Foszfor:
2924 mg
Kálium:
3399 mg
Nátrium:
5030 mg
Cink:
25 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
522 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
78 g

víz

Összesen:
533.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
520 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
558 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
34 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
217 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
375 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
38.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
39.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Wed, 2013-10-30 12:06

Köszönöm. Figyelj nagyon bejött, napokig tartotta a formáját és friss maradt, ízben is nagyon ott volt, sztem próbáld ki. Puszi: Vass

Torma
Torma / Torma Wed, 2013-10-30 22:46

Én mindig variálok a kenyerekkel, de nem szabad elfelejtenem a krumplit, mert azt nagyon kedvelem...olyan jó kis puha-ruganyosra változtatja a belsőt, amivel jól lehet szaftosakat "tunkolni" :PPP Ha meg pihe-puhát akarok, akkor jöhet a tang zhong!!! Szédületes sebességgel dobálod ki a jobbnál-jobb recepteket!!!! Csak kapkodom a fejem....

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Thu, 2013-10-31 11:01

Na evvel én is így vagyok. 13 év alatt még kétszer ugyanazt a kenyeret nem igen sütöttem meg. Mindig attól függ, milyen a hangulatom, mit találok otthon. Nem akarom elkiabálni, de most kel a Tökmagos tang zhongos kenyerem. Nagyon jól néz ki. 20 perc múlva megy a tűzbe, és nem ehetek belőle, mert rohanok dolgozni. Na majd este adok a testemnek.
Szép hétvégét, jó pihenést kívánok. Puszi: Vass

Torma
Torma / Torma Wed, 2013-10-30 11:28

Nagyon jó kis összeállítás Vass! Ez nagyon fincsi lehetett...jó, hogy egy kis tk lisztet is tettél bele...TETSZIK! P, T :)

311
habtejszín 50 ml
tej 75 ml
tönkölybúza liszt 25 g
burgonyapüré 20 dkg
vaj 5 dkg
1 ek
cukor 1 teáskanál
friss élesztő 2.5 dkg
víz 2.5 dl
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 10 dkg
tönkölybúza liszt 55 dkg