Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonya loksa recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B6 C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
869 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
90 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
157.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
752 mg
Kálium:
3479 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
360 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
630.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
198 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
0.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
48.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tac_agi
tac_agi Tue, 2014-10-14 15:27

kedves v2rider!
az én családom Észak-Magyarországon él, a szlovák határ mellett nőttem fel. nálunk ezt krumpli laskának hívják és az egyik kedvencem!! mi lekvárral vagy mákkal szoktuk enni :)

tac_agi
tac_agi Tue, 2014-10-14 15:18

kedves v2rider!
az én családom Észak-Magyarországon él, a szlovák határ mellett nőttem fel. nálunk ezt krumpli laskának hívják és az egyik kedvencem!! mi lekvárral vagy mákkal szoktuk enni :)

V2rider
V2rider / V2rider Sat, 2015-09-19 16:35

Szia Ági!
legközelebb én is kipróbálom a ti szokásotok szerint,már úgyis itt a szezonja :-)

417
burgonya 1 kg
finomliszt 30 dkg
0 ízlés szerint