Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burek 4. - túrós és húsos-gombás recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.3 g

zsír

Összesen:
44.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
327 mg
Kálium:
392 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
164 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
72.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
186.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.2 g

zsír

Összesen:
176.7 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
50 g
Koleszterin:
666 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
396 mg
Vas:
505 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
1309 mg
Kálium:
1565 mg
Nátrium:
421 mg
Cink:
656 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
290.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
745 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
Összes folát:
113 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
346 µg
E vitamin:
51 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
42 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
19 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
20 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

taka11
taka11 Wed, 2012-10-03 07:42

Elkészítettem a túrós változatot és nagyon jól sikerült, ízlett a családomnak. Ajánlom mindenkinek.

TeaRoom
TeaRoom / TeaRoom Sun, 2011-04-03 12:29

Szia Kata!
Örülök hogy a kedvedben tudtam járni! Nem is tudtam hogy a romániai magyarok is ismerik. A túrós a klasszikus burek, de ha nem kapsz túrót akkor esetleg próbáld ki a cottage cheese-t, vagy a húsos, gombás töltelékeket!

7pettyes
7pettyes Fri, 2011-04-01 03:14

Jajj de jo hogy fent van ez a recept!!! TeaRoom orok halam :)
Nehany hete ettem eloszor, elotte sohasem hallottam rola.
Miutan kulfoldre koltoztem , Romaniabol erkezett magyaroknal ettem eloszor es ez olyan finom.
Csak az a baj, hogy itt nincs igazi turo , fel ev utan talaltam valamit , amivel helyettesiteni lehet nagyjabol :(
Mondjuk hasonlo van a helyi kajaldakban... spenotos -fetas valami, de az ize hasonlit.
Megegyszer koszi

Udv Kata

TeaRoom
TeaRoom / TeaRoom Mon, 2011-03-28 21:40

Igen nagyon nagy élmény, ha arra nyaralunk általában mindig ez a reggeli egy jó bögre finom jogurttal!

narancsvirág
narancsvirág Sat, 2011-03-26 18:51

Nyáron Horvátországban voltam.(Krnica)Ott ettem bureket.
Frissen, még melegen. Akkor vették ki a kemencéből.
Kedvencem lett.

847
réteslap 2 csomag
tehéntúró 250 g
tojás 3 db
tejföl 3 ek
napraforgó olaj 1 dl
0 ízlés szerint
ásványvíz 0.5 dl
réteslap 1 csomag
darált sertéshús 15 dkg
gomba 15 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ásványvíz 0.5 dl
napraforgó olaj 2 ek
napraforgó olaj 2 ek