Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bulguros parasztsaláta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K B12 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.4 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
331 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
434 mg
Kálium:
892 mg
Nátrium:
589 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
64.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
450.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
50 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
133 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
55.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
661 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
305 mg
Foszfor:
865 mg
Kálium:
1782 mg
Nátrium:
1178 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
128.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
901.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
143 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
99 µg
C vitamin:
53 mg
A vitamin (RAE):
266 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
78.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

553
bulgur 125 g
víz 250 ml
oregánó 2 tk
kígyóuborka 250 g
paradicsom 300 g
salottahagyma 1 db
fehér balzsamecet 4 ek
olívaolaj 4 ek
víz 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
feta sajt 100 g
pepperoni 4 g