r
Nosalty Logó

Brokkolival és sajttal töltött dagadó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Brokkolival és sajttal töltött dagadó
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
  • 10% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 1438 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 5749 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 319 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    40.8 g

Zsír

  • Összesen
    140 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1052.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    361 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    212 mg
  • Nátrium
    439 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    240.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    276 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    225 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    214 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    741 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1059 micro
Összesen 1438 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    163.1 g

Zsír

  • Összesen
    560.1 g
  • Telített zsírsav
    209 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4209.1 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    1442 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    850 mg
  • Nátrium
    1757 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    960.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1104 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    169 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    900 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    183 micro
  • Kolin:
    68 mg
  • Retinol - A vitamin:
    856 micro
  • α-karotin
    31 micro
  • β-karotin
    2966 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4237 micro
Összesen 5749 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    233.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    97 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    164 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    235 micro
Összesen 319 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sajtot lereszeljük a nagy lyukú reszelőn, a brokkolit kisebb darabokra szedjük, összekeverjük a felolvasztott margarinnal, olívaolajjal, az apróra vágott petrezselyemmel, sóval, borssal.
  2. Betöltjük a dagadóba, összevarrjuk a nyílást.
  3. Egy külön tálba kikeverjük a mustárt, olívaolajat, sót, borsot, mozsárban összetört mustármagot, ételízesítőt. Annyit kell csinálni, hogy a dagadót jó vastagon be lehessen kenni vele.
  4. 3 dl vizet öntünk a tepsi aljába.
  5. Sütőbe tesszük, és 2órán keresztül lefedve sütjük.
  6. Néha meglocsolgatjuk a saját szaftjával.
  7. Amikor megsült, a fóliát levesszük, és a külsejét szép barnára és ropogósra pirítjuk.
  8. Köretnek fűszeres kukoricás rizst csináltam.
  • Sütés hőfoka: 150 °C
  • Tepsi mérete: 45x25x6
  • Sütés ideje: 140 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 35
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5952
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szombat este tanakodtam, hogy mi legyen a vasárnapi ebéd. A dagadó bent volt a fagyasztóban, meg akartam csinálni, de nem a szokásos kenyér-tojás... töltelékkel. Akkor eszembe jutott a maradék brokkoli, sajt. Feljavítottam friss petrezselyemmel, kevés margarinnal, fűszerekkel. Nagyon ízlett az egész családnak.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek