Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis-sajtos rizsgolyó recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.8 g

zsír

Összesen:
32.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
545 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
379 mg
Kálium:
441 mg
Nátrium:
566 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
75.4 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
220 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
214 µg
C vitamin:
68 mg
A vitamin (RAE):
272 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
82 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.1 g

zsír

Összesen:
130.2 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
671 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
2167 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
226 mg
Foszfor:
1519 mg
Kálium:
1767 mg
Nátrium:
2259 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
301.7 g
Élelmi rost :
21 g
Összes cukor:
32 g

víz

Összesen:
879.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
853 µg
C vitamin:
272 mg
A vitamin (RAE):
1085 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
324 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
44.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
C vitamin:
14 mg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

849
rizs 20 dkg
víz 4 dl
brokkoli 1 közepes db
tojás 2 db
sajt 10 dkg
snidling 0 ízlés szerint
finomliszt 1 púpozott ek
zsemlemorzsa 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 3 dkg
finomliszt 2 csapott ek
tej 4 dl
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint