Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis krumplipüré babáknak recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
478 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
112.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
79 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
956 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
29.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
225.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
158 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
157 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
39 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Franc24
Viki33* / Franc24 Sat, 2013-07-20 12:17

kisfiammal ma kóstoltattam meg, és mondhatom, hogy nyelte mint kacsa a nokedlit!

dilyakocka
dilyakocka Wed, 2010-06-23 16:11

ma van az utolsó napja a kéthetes durva diétámnak, és holnap még csak pépeset ehetek majd (ugyanis 2 hete semmilyen szilárd ételt nem látott a szervezetem :D :D), úgyhogy ma megcsinálom :) remélem fincsi lesz! :)

87
brokkoli 25 dkg
burgonya 15 dkg
napraforgó olaj 1 teáskanál
citromlé 2 csepp