Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Briam Jamie Oliver-től recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
22.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
1498 mg
Nátrium:
702 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
189 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
517.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
56 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
105 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
73 mg
A vitamin (RAE):
81 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
49 g

zsír

Összesen:
134.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
15.4 g
Kalcium:
488 mg
Vas:
16 mg
Kálium:
8981 mg
Nátrium:
4212 mg
Magnézium:
529 mg
Foszfor:
1134 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
225 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
54 g

víz

Összesen:
3102.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
333 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
622 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
440 mg
A vitamin (RAE):
490 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
108 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
13 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

364
olívaolaj 1.5 dl
tojásfehérje 2 db
padlizsán 60 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
burgonya 80 dkg
paradicsom 6 közepes db
koktélparadicsom 12 db
cukkini 1 kg
sűrített paradicsom 3 dkg
víz 2 dl
oregánó 1 ek
himalája só 1 ek
fekete bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 2 ek