Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brassói aprópecsenye Anett konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.1 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
928 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
230.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
116.3 g

zsír

Összesen:
29.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
1330 mg
Kálium:
3709 mg
Nátrium:
615 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
164 µg

szénhidrát

Összesen:
84.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
922.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
95 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
289 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

376
csirkemell filé 500 g
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 5 gerezd
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
majoranna 1 teáskanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
víz 1 dl
burgonya 500 g