Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borsópüré sült sonkával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

K C Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
34.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
285 mg
Kálium:
737 mg
Nátrium:
734 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
218.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
130 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
197 µg
A vitamin (RAE):
258 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
432 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
53.8 g

zsír

Összesen:
68.6 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
571 mg
Kálium:
1474 mg
Nátrium:
1466 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
92.2 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
437.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
260 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
394 µg
A vitamin (RAE):
516 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
863 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
50.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
99 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

604
zöldborsó 50 dkg
vaj 2 dkg
1 csipet
cukor 1 csipet
bors 0 ízlés szerint
növényi tejszín 2 dl
petrezselyem 1 csokor
sonka 10 dkg