Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Boros-mustáros sertésszelet recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37 g

zsír

Összesen:
31.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
889 mg
Nátrium:
253 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
264.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
204 µg
Összes folát:
43 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
221.9 g

zsír

Összesen:
189.7 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
752 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
776 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
365 mg
Foszfor:
2725 mg
Kálium:
5320 mg
Nátrium:
1513 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
221 µg

szénhidrát

Összesen:
56.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1586.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
671 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
1228 µg
Összes folát:
255 µg
C vitamin:
117 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
54 µg
Összes folát:
10 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

503
sertéscomb 1 kg
olívaolaj 0.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
vöröshagyma 1 nagy fej
újhagyma 4 db
fehérbor 2.5 dl
főzőtejszín 330 ml
mustár 5 ek