Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borjúsült zöldségágyon recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP Vitaminok

K A B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.6 g

zsír

Összesen:
43 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
612 mg
Kálium:
1823 mg
Nátrium:
447 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
50.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
480.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
42 mg
A vitamin (RAE):
1189 µg
K vitamin:
128 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
30.6 g

zsír

Összesen:
43 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
612 mg
Kálium:
1823 mg
Nátrium:
447 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
50.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
480.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
42 mg
A vitamin (RAE):
1189 µg
K vitamin:
128 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
243 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
64.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
159 µg
K vitamin:
17 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

703
borjúkaraj 20 dkg
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
zeller 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sertészsír 2 ek