Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bolognai spagetti hús nélkül recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Réz
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.7 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
486 mg
Kálium:
1548 mg
Nátrium:
1092 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
172.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
366.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
528 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
35 mg
A vitamin (RAE):
387 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
61.4 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
250 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
325 mg
Foszfor:
971 mg
Kálium:
3097 mg
Nátrium:
2184 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
255 µg

szénhidrát

Összesen:
345.8 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
733.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1058 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
62 µg
C vitamin:
70 mg
A vitamin (RAE):
777 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
260 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
61.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
88 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
64 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

917
spagetti tészta 40 dkg
olívaolaj 2 ek
paradicsomszósz 4 dl
paradicsom 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 1 db
kakukkfű 1 kk
oregánó 1 tk
bazsalikom 1 tk
majoranna 1 kk
0 ízlés szerint