Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bolognai spagetti Adél konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.7 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
494 mg
Nátrium:
1196 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
81.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
138.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
246 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
183.7 g

zsír

Összesen:
30.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
366 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
413 mg
Foszfor:
1972 mg
Kálium:
2470 mg
Nátrium:
5979 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
431 µg

szénhidrát

Összesen:
406.2 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
691.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
77 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1227 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
448 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
30.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

539
darált pulykahús 500 g
bolognai alap 1 csomag
tejföl 3 ek
spagetti tészta 500 g
ketchup 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 2 dl