Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bolognai mártás egyszerűen recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.8 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
531 mg
Kálium:
962 mg
Nátrium:
409 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
101 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
206.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
309 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
171.1 g

zsír

Összesen:
85.3 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
233 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
416 mg
Foszfor:
2128 mg
Kálium:
3846 mg
Nátrium:
1634 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
416 µg

szénhidrát

Összesen:
403.8 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
826.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1238 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

778
vöröshagyma 1 nagy db
darált sertéshús 0.5 kg
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
passzírozott paradicsom 2 dl
ketchup 10 ml
oregánó 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
víz 1 dl
tészta 50 dkg