Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bögrés szezámmagos pogácsa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát A K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.2 g

zsír

Összesen:
68.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
370 mg
Kálium:
367 mg
Nátrium:
1429 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
120.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
91.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
173 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
676 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88.8 g

zsír

Összesen:
275.5 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
72 g
Koleszterin:
935 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
572 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
1477 mg
Kálium:
1469 mg
Nátrium:
5718 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
266 µg

szénhidrát

Összesen:
480.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
365.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
691 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
239 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2706 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
460 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
38.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1189
finomliszt 4 bögre
margarin 25 dkg
friss élesztő 5 dkg
tojássárgája 3 db
2 tk
tejföl 2 dl
tojás 1 db
szezámmag 2 ek