Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bögrés reggeli recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

E Folát B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
397 mg
Kálium:
702 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
68.3 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
178 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
397 mg
Kálium:
702 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
68.3 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
178 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
17.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
46.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2016-01-27 03:04

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.01.26. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

firstlady
firstlady Tue, 2016-01-26 11:43

Elhiszem, hogy finom, de a NoSaltyn még nem láttam ilyen gusztustalan képet... :(

551
zabpehely 5 dkg
tojás 1 db
banán 0.5 közepes db
kókusz 1 dkg
törökmogyoró 2 dkg
fahéj 1 teáskanál
alma 0.5 közepes db
áfonya 2 dkg
tej 0.5 dl