Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bögrés halas pie recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.8 g

zsír

Összesen:
52.2 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
331 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
761 mg
Vas:
70 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
790 mg
Kálium:
877 mg
Nátrium:
906 mg
Cink:
91 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
33.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
301.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
40 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
115 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
452 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
138 µg
C vitamin:
147 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
293.1 g

zsír

Összesen:
313 g
Telített zsírsav:
139 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
1984 mg

ásványi anyagok

Összesen:
21.4 g
Kalcium:
4570 mg
Vas:
426 mg
Magnézium:
452 mg
Foszfor:
4734 mg
Kálium:
5250 mg
Nátrium:
5422 mg
Cink:
543 mg
Réz:
21 mg
Mangán:
17 mg
Szelén:
376 µg

szénhidrát

Összesen:
198.6 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1808.2 g

vitaminok

Összesen:
1.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
51 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
244 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
685 µg
B12 Vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
2707 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
24 µg
K vitamin:
820 µg
C vitamin:
878 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
8 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
28 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

804
olajos hal 350 g
sajt 250 g
finomliszt 1 bögre
tej 3 dl
tehéntúró 200 g
kolozsvári szalonna 150 g
tojás 5 db
zöld kaliforniai paprika 2 db
piros kaliforniai paprika 2 db
paradicsom 2 db
camembert sajt 200 g
vöröshagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor