Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bográcsos székelykáposzta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B6 C K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Cink:
2 mg
Szelén:
22 µg
Kalcium:
114 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
936 mg
Nátrium:
1842 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
17.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
372 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
66 µg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
293.6 g

zsír

Összesen:
296.7 g
Telített zsírsav:
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
777 mg

ásványi anyagok

Összesen:
32.7 g
Cink:
25 mg
Szelén:
218 µg
Kalcium:
1150 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
608 mg
Foszfor:
3096 mg
Kálium:
9370 mg
Nátrium:
18414 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg

szénhidrát

Összesen:
172.2 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
78 g

víz

Összesen:
3719.8 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
572 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
10 mg
Összes folát:
659 µg
K vitamin:
318 µg
A vitamin (RAE):
889 µg
B12 Vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Cink:
0 mg
Szelén:
4 µg
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
387 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kapitalista
Lorem Ipsum / kapitalista Wed, 2014-10-01 00:18

Wasabirozi, a fejadag általában 20dkg körül szokott lenni egy fő részére. Ebből 10 deka hús az oké, szerintem... :-)

Wasabirozi
Wasabirozi Mon, 2012-07-09 17:28

Kedves Annamo.
1 kg. hús 10 főre ez pazarlás, a végén még teleeszik magukat és megbetegszenek.

Annamo
Annamo / Annamo Mon, 2012-07-09 22:10

Kedves Wasabirozi,
Nem pazarlás. Az utolsó morzsáig el szokott fogyni és még soha senki sem betegedett meg. Ha sokallod a hús mennyiségét, készítsd kevesebbel! Azért köszönöm az aggódást!

447
disznózsír 3 ek
vöröshagyma 3 nagy db
paprika 3 db
fűszerpaprika 3 ek
sertéscomb 1 kg
paradicsom 3 db
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
babérlevél 4 db
cukor 0.75 teáskanál
savanyú káposzta 2 kg
parasztkolbász 25 dkg
víz 1 dl
tejföl 2 dl