Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bográcsgulyás Sylvia Gasztro Angyal konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 D B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
67.1 g

zsír

Összesen:
76.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
297 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
813 mg
Kálium:
2052 mg
Nátrium:
303 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
63.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
823.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
462 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
402.8 g

zsír

Összesen:
459.2 g
Telített zsírsav:
139 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
203 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
72 g
Koleszterin:
1780 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.7 g
Kalcium:
805 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
767 mg
Foszfor:
4875 mg
Kálium:
12316 mg
Nátrium:
1811 mg
Cink:
60 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
615 µg

szénhidrát

Összesen:
382.5 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
4941.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
337 mg
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
93 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
568 µg
B12 Vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
2776 µg
E vitamin:
46 mg
D vitamin:
36 µg
K vitamin:
120 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

eda6801
eda6801 Mon, 2019-08-19 14:22

Kedves Sylvia!
Tegnap főztem meg kint a szabadban, bográcsban. Nagyon jól sikerült, szuper jó a recept. Mindenkinek nagyon ízlett. Köszönöm!

1234
sertéslapocka 2 kg
vöröshagyma 3 db
fokhagyma 3 gerezd
hegyes erős paprika 0.5 db
paradicsom 2 db
tv paprika 1 db
burgonya 1 kg
sárgarépa 4 db
fehérrépa 2 db
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
fűszerpaprika 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
babérlevél 2 db
napraforgó olaj 1 dl
petrezselyem 0 ízlés szerint
vörösbor 1 dl
víz 2 l
paprikakrém 160 g
tojás 2 db
finomliszt 20 dkg
0 ízlés szerint