Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.3 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
214 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
198 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
447 mg
Kálium:
799 mg
Nátrium:
320 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
47.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
191 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
53 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.3 g

zsír

Összesen:
95.9 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
855 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
788 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
291 mg
Foszfor:
1791 mg
Kálium:
3195 mg
Nátrium:
1278 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
176 µg

szénhidrát

Összesen:
188.8 g
Összes cukor:
104 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
763.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
266 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
29 mg
Összes folát:
210 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

549
darált sertéshús 50 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
curry por 1 ek
citromlé 1 fél citromból nyert
gyömbér 0.5 tk
szegfűszeg 1 teáskanál
alma 1 db
mandula 3 dkg
sárgabaracklekvár 3 ek
mazsola 5 dkg
tej 3 dl
kenyér 2 szelet
tojás 3 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 5 db