Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Birsalmakompót recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
0.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
402 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
1 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
170.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
1204 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
1 mg
Szelén:
4 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
103.7 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
511.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.2 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
10 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
2 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
0 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
50.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sivatag
sivatag Tue, 2017-09-26 21:44

A receptben az áll, hogy a birsalmákat megmossuk, cikkekre vágjuk. Nem is kell meghámozni?

ilus74
Iluska / ilus74 Wed, 2017-09-27 13:59

Nem,nem kell meghámozni.Főzéskor teljesen meg fog majd puhulni,így minden értékes vitamin benne marad!!!! :-)))

Sancho
Sancho Sun, 2012-11-25 19:59

Na, ez pont jó lesz őzhús mellé! Friss lövés, szép példány volt.

129
birs 1 kg
szegfűszeg 7 db
szegfűszeg 1 kávéskanál
fahéjrúd 1 db
fahéj 1 kávéskanál
cukor 1 ek
citromsav 1 csipet