Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bifteki burger recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.2 g

zsír

Összesen:
22.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
270 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
586 mg
Kálium:
1405 mg
Nátrium:
1323 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
66.7 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
426.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
150 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
172 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
84 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
289.2 g

zsír

Összesen:
133.9 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
22.2 g
Kalcium:
1619 mg
Vas:
49 mg
Magnézium:
594 mg
Foszfor:
3507 mg
Kálium:
8427 mg
Nátrium:
7936 mg
Cink:
49 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
450 µg

szénhidrát

Összesen:
400.5 g
Összes cukor:
195 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
2556.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
91 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
901 µg
B12 Vitamin:
47 µg
E vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
1039 µg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
507 µg
C vitamin:
145 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
30 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

660
marhahús 1 kg
feta sajt 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
tojássárgája 2 db
mustár 1 ek
worcestershire-szósz 2 ek
petrezselyem 2 ek
oregánó 1 ek
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majonéz 2 teáskanál
dijoni mustár 2 ek
worcestershire-szósz 3 teáskanál
méz 1 teáskanál
oregánó 0 ízlés szerint
ketchup 200 ml
méz 2 ek
worcestershire-szósz 2 teáskanál
limelé 2 ek
hamburger zsemle 6 db
fejessaláta 1 közepes db
lila hagyma 2 közepes fej
kígyóuborka 1 közepes db
paradicsom 6 kis db