Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Betyár tokány recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B1 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.7 g

zsír

Összesen:
50.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
503 mg
Kálium:
1310 mg
Nátrium:
424 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
348.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
49 µg
C vitamin:
56 mg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
262.1 g

zsír

Összesen:
301.2 g
Telített zsírsav:
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
51 g
Koleszterin:
765 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.3 g
Kalcium:
350 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
464 mg
Foszfor:
3016 mg
Kálium:
7862 mg
Nátrium:
2545 mg
Cink:
23 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
214 µg

szénhidrát

Összesen:
155.6 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
2092.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
76 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
246 µg
E vitamin:
24 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
298 µg
C vitamin:
334 mg
K vitamin:
80 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
10 µg
C vitamin:
11 mg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

756
sertéscomb 1 kg
kolozsvári szalonna 15 dkg
kolbász 10 dkg
paprika 2 közepes db
paradicsom 2 közepes db
vöröshagyma 4 közepes db
vörösbor 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
rozmaring 3 teáskanál
fokhagymapor 0 ízlés szerint
zöldborsó 15 dkg
burgonya 6 közepes db
gomba 10 dkg
napraforgó olaj 6 ek
fűszerpaprika 2 kk