Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bbq-sajtos tészta recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B1 Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
292 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
547 mg
Kálium:
995 mg
Nátrium:
822 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
72.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
155.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
181 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
237.5 g

zsír

Összesen:
149.6 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
620 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.5 g
Kalcium:
1755 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
543 mg
Foszfor:
3276 mg
Kálium:
5971 mg
Nátrium:
4930 mg
Cink:
18 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
482 µg

szénhidrát

Összesen:
434 g
Összes cukor:
106 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
931.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
93 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1083 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
148 µg
C vitamin:
67 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
792 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
327 mg
Nátrium:
268 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

libaláb
libaláb Fri, 2019-05-24 23:05

Ha a már puhára főzött tésztát utólag még 10 percig párolom, mi lesz belőle, nem csirizes pép? Kihagyható ez a lépés, vagy akkor az elején ne főzzem meg? Mert 20 perc rettentő sok bármilyen tésztának.

Nosalty.hu
Nosalty.hu Mon, 2019-05-27 17:01

Kedves libaláb,

nekünk nem főtt szét a tészta, de megpróbálhatod úgy is, hogy csak félig főződ meg! :)

Üdv.,
A Nosalty csapata

Nensy
Nensy Wed, 2019-05-15 10:35

Hu de jó kaja ez! Készítsétek el mert érdemes. De a chedar sajt nagyon fontos. Anélkül más lenne. Amúgy szerintem nem kalóriabomba, nem kell félni tőle. Én durumtésztával készítettem, csirkemell nem gáz, bacon nagyon kevés zsírt tartalmaz (és mint tudjuk a zsír nem tiltó listás). Nagyon finom, nagyon jó kis szombati ebéd.

675
penne 400 g
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 db
bacon 8 szelet
csirkemell filé 500 g
sűrített paradicsom 200 g
barbecue szósz 200 g
cheddar sajt 200 g
újhagyma 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint