Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bazsalikomos húsos krumplipüré recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

A B12 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.9 g

zsír

Összesen:
57.2 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
220 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
499 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
696 mg
Kálium:
1373 mg
Nátrium:
688 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
33 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
330.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1017 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
179.4 g

zsír

Összesen:
228.9 g
Telített zsírsav:
127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
880 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Kalcium:
1992 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
336 mg
Foszfor:
2782 mg
Kálium:
5486 mg
Nátrium:
2756 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
141 µg

szénhidrát

Összesen:
132.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1320.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
192 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
4064 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
64 µg
C vitamin:
121 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
194 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

824
teavaj 5 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
darált sertéshús 0.5 kg
0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 20 levél
sárgarépa 2 nagy db
burgonya 65 dkg
teavaj 1 dkg
0 ízlés szerint
szerecsendió 3 csipet
habtejszín 2 dl
edami sajt 15 dkg
mozzarella 10 dkg