Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Basbousa recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B5 B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
75.7 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
159 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
309 mg
Magnézium:
192 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
1200 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
35 µg
Foszfor:
664 mg

szénhidrát

Összesen:
374.2 g
Összes cukor:
247 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
305.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
153 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
148.4 g

zsír

Összesen:
302.9 g
Telített zsírsav:
251 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
638 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
1227 mg
Magnézium:
760 mg
Nátrium:
725 mg
Cink:
20 mg
Réz:
4 mg
Vas:
23 mg
Kálium:
4803 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
142 µg
Foszfor:
2650 mg

szénhidrát

Összesen:
1496.6 g
Összes cukor:
987 g
Élelmi rost :
89 g

víz

Összesen:
1223.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
614 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
435 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Magnézium:
24 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
149 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg
Foszfor:
81 mg

szénhidrát

Összesen:
46.6 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
38.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csillagfeny77
Csillagfeny77 Wed, 2013-03-20 16:17

Sziasztok!
A Basbousa egy egyiptomi edesseg,van egy-ket ismerosom,akik unnepekkor keszitik el ezt a finomsagot.A szirupot le kell huteni,szobahomersekletre,vagy hutobol kiveve.

kapormag
kapormag Thu, 2012-09-13 12:55

Én eddig úgy tudtam, hogy a szirupot ki kell hűteni, mielőtt ráöntjük a forró tésztára.

ejiku
Maria. / ejiku Fri, 2010-10-01 16:05

Sziasztok Reguska és lona!
Én ezt egy jénai tálban sutottem,mérete : 30x22cm.Maria

reguska
reguska Fri, 2010-10-01 15:52

Nagyon jól néz ki és jól is hangzik a recept. A kislányom szereti a búzadarás dolgokat és a citromot is... Ki fogom próbálni, milyen méretű tepsiben kell sütni?

2264
víz 2.5 dl
cukor 1 bögre
citromlé 1 citromból nyert
kókuszreszelék 10 dkg
citromlé 2 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
tojás 3 db
búzadara 3 bögre
kókuszreszelék 30 dkg
cukor 3 bögre
joghurt 7.5 dl