Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barnított zöldségleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

A K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
419 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
26.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
625.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
A vitamin (RAE):
357 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
24.9 g

zsír

Összesen:
37.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
276 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
464 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
213 mg
Foszfor:
716 mg
Kálium:
2505 mg
Nátrium:
1984 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
159.7 g
Összes cukor:
85 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
3754.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
121 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
365 µg
A vitamin (RAE):
2145 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
175 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.6 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
63 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
91.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

174
sárgarépa 3 db
fehérrépa 2 db
gomba 10 dkg
kelkáposzta 10 dkg
zeller 5 dkg
zöldborsó 10 dkg
zöldbab 10 dkg
sertészsír 0.5 ek
cukor 5 dkg
finomliszt 2 evőkanál
tejföl 1 dl
tojássárgája 1 db
leveskocka 1 db
víz 3 l