Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barna kenyér dióval recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

Folát E B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
320 mg
Kálium:
347 mg
Nátrium:
460 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
70.9 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
11 g

víz

Összesen:
64.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
84.9 g

zsír

Összesen:
138 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
80 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
248 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
656 mg
Foszfor:
1920 mg
Kálium:
2084 mg
Nátrium:
2765 mg
Cink:
17 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
425.4 g
Élelmi rost :
47 g
Összes cukor:
65 g

víz

Összesen:
387.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
502 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
262 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
40.4 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
36.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

524
élesztő 2.5 dkg
tönkölybúza liszt 300 g
finomliszt 200 g
víz 300 ml
1 tk
napraforgó olaj 50 ml
méz 2 ek
dió 120 g