Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Báránypörkölt vadász módra recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B2 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59 g

zsír

Összesen:
88.8 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
592 mg
Kálium:
1022 mg
Nátrium:
205 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
384.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
8 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
22 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
354.1 g

zsír

Összesen:
533 g
Telített zsírsav:
226 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
224 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
1559 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12 g
Kalcium:
408 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
551 mg
Foszfor:
3555 mg
Kálium:
6125 mg
Nátrium:
1235 mg
Cink:
69 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
404 µg

szénhidrát

Összesen:
73.4 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
2304.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
132 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
507 µg
B12 Vitamin:
49 µg
E vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
213 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
134 mg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
5 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sanyasef
Sanyasef Tue, 2012-05-29 13:08

Kedves Mayura
Ez így remek ahogy készítetted!!!!
Én is szeretnék csücske lenni.
Üdv. Sándor

mayura
Mayura / mayura Tue, 2012-05-29 13:15

Itt az alkalom hogyy megfőzd valakinek! De már a fotódról is látszik, hogy jó szakács vagy, és a csajok köztudottan odavannak a jól főző férfiakért! Sok sikert

zafirov
zafirov Tue, 2012-05-29 11:46

Végre egy igazi vadpöri, ami nincs teledobálva mindenféle oda nem illő fűszerrel :-))

1121
bárányhús 2 kg
füstölt szalonna 10 dkg
sertészsír 2 ek
vöröshagyma 2 nagy fej
fehér hagyma 1 nagy db
sör 0.5 l
zöldpaprika 1 db
paradicsom 1 db
fekete bors 4 szem
borókabogyó 3 db
szegfűszeg 3 db
babérlevél 2 db
fűszerpaprika 1.5 ek
cseresznyepaprika 1 közepes db
0 ízlés szerint