Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barackos-túrós kocka Mara konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
85 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
548 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
108 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
93 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
218.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
18 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
379 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
110 g

zsír

Összesen:
164.4 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
238 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
705 mg
Vas:
509 mg
Magnézium:
208 mg
Foszfor:
1200 mg
Kálium:
3281 mg
Nátrium:
429 mg
Cink:
654 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
23 mg
Szelén:
141 µg

szénhidrát

Összesen:
558 g
Összes cukor:
286 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1313.2 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
220 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
173 µg
C vitamin:
106 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2268 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
27 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

domjan
Mara / domjan Tue, 2015-02-10 22:01

Nagyon örülök ügyes vagy én nyáron készítettem éppen barack éréskor

683
finomliszt 30 dkg
margarin 15 dkg
tejföl 2 ek
tojássárgája 1 db
sütőpor 1 teáskanál
porcukor 5 dkg
búzadara 1 púpozott ek
tej 2 dl
cukor 10 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
tehéntúró 25 dkg
tojásfehérje 3 db
sárgabarack 1 kg
sárgabaracklekvár 3 ek
víz 1 dl