Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barackos gombóc mákbundában recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
577 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
184 mg
Foszfor:
482 mg
Kálium:
1084 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
116.4 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
198.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
67.3 g

zsír

Összesen:
80.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
46 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
2305 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
737 mg
Foszfor:
1924 mg
Kálium:
4325 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
15 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
465.7 g
Összes cukor:
162 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
793.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
128 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
288 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
198 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
264 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
48.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

696
burgonya 80 dkg
finomliszt 20 dkg
tojásfehérje 1 db
mangalica zsír 1 ek
búzadara 1 evőkanál
sárgabarackbefőtt 300 g
porcukor 1 ek
fahéj 1 teáskanál
mák 15 dkg
porcukor 10 dkg